분류 전체보기10 호두의 효능과 하루 섭취량에 대해 자세히 알아보자 안녕하세요 오늘은 호두의 효능에 대해 알려드릴려고합니다. 호두는 예전부터 인간의 뇌를 닮았다고 먹으면 머리가 좋아진다는 말이 많았습니다.그만큼 호두가 건강에 좋다는 인식이 있는데요! 그러면 호두는 실제로 어떠한 효능이 있는지 상세히 알아보도록 합시다. 1.뇌건강호두는 뇌 건강에 도움이 된다고 잘알려져 있는데 이안에는 오메가3 지방산을 많이 가지고있고 이를 통하여 뇌의 기능을 개선하고 인지 능력을 향상시키는 데 도움을 주며노화로 인한 인지 감소를 늦출수 있습니다. 2.항산화 효과호두에는 비타민 E, 멜라토닌, 폴리페놀류가 풍부하여 전반적인 세포 건강에 좋을수 있고 이런강력한 항산화 물질을 함유하고 있어서 세포를 보호하고 조기 노화가 오는것을 줄일수 있습니다. 3.심혈관 건강호두의 오메가3 지방산은 .. 2024. 6. 10. 산딸기 효능과 세척방법에 대해 자세히 알아보자 요즘 산딸기가 제철인건 알고 계셨나요?? 조금 인적한 산에 올라가보면 산딸기가 눈에 자주 띄는걸 볼수 있습니다!산딸기는 우리 몸에 아주 좋은 작용을 많이하는 과일인데요?? 오늘은 산딸기 효능에 대해 자세히 알아보고 어떻게 먹어야되는지 까지 알아봅시다! 산딸기는 보라색 빨간색 노란색 이 세가지 색을 띄고 있습니다.다양한 색깔의 산딸기는 각각 다른 항산화 성분을 함유하고 있어 골라 먹는 재미는 물론, 건강까지챙길수 있습니다. 보통 우리가 아는 산딸기는 빨간색인데 다른색이 있다는건 처음 아시는분들고 계실듯하네요 ㅎㅎ 산딸기는 건강에 도움되는 많은 영양소를 함유하고 있습니다그러면 산딸기는 어떠한 효능이 자세히 알아볼까요?? 1.비타민C가 레몬보다 2배 함유!비타민 c가 레몬보다 약 2배 정도 더 함유.. 2024. 6. 9. 이전 1 2 3 다음
