ㅣ1 운동 식단 대표 과일 바나나의 효능에 대해 자세히 알아보자 안녕하세요 오늘은 우리나라 사람들이 가장 많이 먹는 과일중 하나인바나나의 효능에 대해 알아볼려고 합니다. 바나나는 정말 친숙한 과일입니다!운동을 하거나 혹은 일상생활을 할때사람들이 매우 많이 먹는 과일입니다. 하지만 바나나에 효능에 대해서 자세히 알고 드시분은많지 않을겁니다^^ 이번 시간에는 바나나에 효능에 대해 자세히알아보고 부작용에 대해서도 같이 알아봅시다! 1.다이어트대표적으로 바나나는 다이어트 대표과일로 알려져있죠??바나나는 칼로리는 낮지만 식이섬유가 풍부해 먹었을때포만감을 주어 다이어트에 도움을 주는 과일입니다. 그리고 풍부한 식이섬유로 변비까지 막아주는 역활을 한답니다. 2.수면 건강 및 스트레스바나나 속에는 마그네슘이 풍부하게 들어있는데요!이 마그네슘은 체내 긴장을 풀어주는 역활을 합.. 2024. 6. 18. 이전 1 다음
